饼干减肥

揭露健康饮食禁忌,让你健康起来更容易

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-07-10 08:50 我要评论( )

  不吃碳水化合物能减肥?每天喝2升水有益健康?棕色谷物是全营养谷物?吃蛋会升高胆固醇?坊间留传的饮食禁忌一数就是一箩筐,是否条条都有效呢?康宝莱奶昔减......

  不吃碳水化合物能减肥?每天喝2升水有益健康?棕色谷物是全营养谷物?吃蛋会升高胆固醇?坊间留传的饮食禁忌一数就是一箩筐,是否条条都有效呢?康宝莱奶昔减肥怎么样呢?今天就将为你一一揭露健康饮食禁忌,让你健康起来更容易!
揭露健康饮食禁忌,让你健康起来更容易
  吃碳水化合物会让人长胖?适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量,长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。  
  每天喝2升康宝莱奶昔?你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分,这是你就需要饮用康宝莱奶昔来补充水分。如果你的尿液是黄色透明的,那你处于一个好的状态,没必要多饮康宝莱奶昔;如果尿液浑黄,那得多喝点康宝莱奶昔。  
  棕色谷物是全营养谷物?棕色的颜料和添加剂可让一般的食物冒充全营养谷物,买这类食物时要认清标签以确保是全营养的谷物。每天使用康宝莱奶昔相当摄入100克全营养谷物的食物,这样可以减少患心脏病,糖尿病及中风的风险。  
  吃蛋会升高胆固醇?有人说蛋黄在所有食物中含胆固醇最高。然而控制不好量的食用很容易产生反效果。研究表明,康宝莱奶昔中的胆固醇还不足以对健康构成危害。每天喝康宝莱奶昔不会升高胆固醇水平,反而是体内营养的重要来源。   
  运动后立即吃东西利于长肌肉?耐力型运动员训练后需及时摄入碳水化合物补充糖原储存,少量的蛋白加点饮料能增强这种作用。喝康宝莱奶昔能补充运动中丢失的糖原,对机体有益。蛋白对长肌肉没帮助,所以力量型运动员不需要运动后立即吃东西。  
 

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