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腹部减肥的茶有哪些 常喝它们瘦得快

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-09-11 14:51 我要评论( )

能腹部减肥的茶都有哪些?腹部一直以来都是最为容易堆积脂肪的一个部位了,所以腹部的减肥通常都是大家的重点。那么你知道腹部减肥喝什么茶比较好么,下面小编就来......

能腹部减肥的茶都有哪些?腹部一直以来都是最为容易堆积脂肪的一个部位了,所以腹部的减肥通常都是大家的重点。那么你知道腹部减肥喝什么茶比较好么,下面小编就来给大家推荐几种可以腹部减肥的茶,常喝它们瘦得快哦!
腹部减肥的茶有哪些 常喝它们瘦得快
腹部减肥茶
1.黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制作而成的,在发酵的过程中会产生出一种普诺尔成分,而这种成分能够抑制住小腹脂肪的堆积。想要用黑茶来减肥,最好选择第一道茶叶,另外需要保持每天喝1.5升,在饭前和饭后各喝一杯,长期坚持才好。
2.吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶在印度医学中经常出现,因为它又名“糖杀死”,会出现一种很神奇的现象,就是在嚼过它的叶子后,再吃其他甜的食物,嘴里不会再有甜的感觉,所以它能够抑制糖分吸收。而且吉姆奈玛茶不仅仅可以用来减肥,还对糖尿病有很好的辅助。
3.荷叶茶
荷叶茶是一种用荷花的花、叶子及果实制作成的饮料,从很久之前就流传下来,是古代用来减肥的秘药。不仅能够让人神清气爽,还能改善面色。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。比如要浓茶,每天分六次喝。久了便会对食物的爱好减淡。
4.杜仲茶
这种茶能够降低中性脂肪,在杜仲中所含的某些成分,能够促进人体的新陈代谢和热量的效果,从而让体重下降,另外还能预防衰老,强化身体等作用。也是不少女性在坐月子期间用来瘦身的茶饮品。
5.乌龙茶
可以燃烧体内的脂肪,乌龙茶多半是发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,饭前和饭后喝一杯,消除腹部脂肪的效果最佳,减少引发肥胖的几率。
效果极佳的花草茶
怎样减掉肚子上的赘肉,彻底和小“腹”婆bye-bye?下面,小编就教你减肚子最有效的方法——自制减肥茶瘦腰腹。通过喝花草茶润肠通便,排出囤积在肚子里的多余废物和油脂,并促进腰部脂肪分解,快速瘦出小蛮腰。
分解腰部脂肪普洱茶
材料:普洱茶适量,菊花5朵。
做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。
功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
瘦身美容多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
强效瘦腰荷叶茶
1、纯荷叶茶
材料:荷叶1包。
做法:把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。
2、橘皮荷叶茶
材料:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法:把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
3、荷叶玫瑰茶
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
加速瘦腰腹花草茶
1、决明子茶
材料:决明子6克,甘草5克,陈皮5克。
做法:用开水冲泡即可。
功效:调理脂肪代谢,加速腰部脂肪分解。
2、金银菊花山楂茶
材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
消脂极品山楂茶
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
腹部减肥食谱
腹部减肥食谱一:橙色水果和蔬菜
它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。
胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。
腹部减肥食谱二:获得更多的硒
硒不仅可以抗癌,还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒,但很难知道是否达到推荐量55微克/天,因此,应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。
腹部减肥食谱三:多吃鱼和蛋
丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明,多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量,帮助减肥,尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。
腹部减肥食谱四:吃合适的脂肪
西班牙的研究表明,多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸,会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪,尽量不吃。 
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