减肥方法

减肥要结合自身情况切不可好高骛远

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-07-11 10:15 我要评论( )

  很多MM们认为有目标才有动力,目标够远大,才能减出更理想的身材。这个当然不是科学的想法啦。过高的目标带来的就是过大的压力。身体肥胖的中年女性往往决定减......

  很多MM们认为有目标才有动力,目标够远大,才能减出更理想的身材。这个当然不是科学的想法啦。过高的目标带来的就是过大的压力。身体肥胖的中年女性往往决定减肥后总想“一夜之间恢复年轻时的苗条身材”,但这种急功近利的思想结果只能导致事与愿违。
减肥要结合自身情况切不可好高骛远
  康宝莱奶昔减肥怎么样?研究显示,减肥最成功的人都是本着循序渐进的态度实施康宝莱奶昔减肥计划的,她们平均减掉了6.4公斤,达到预期减肥目标的比例高达90%。
相反,那些目标过高、理想体重与实际体重之间差距过大的女性则是减肥最不成功的一个群体,她们当中减重最多的人也仅减轻了1.9公斤的体重。研究人员表示,中年女性在减肥时一定要基于个人自身的实际情况,切不可盲目“好高骛远”。
  对于忙碌的上班一族,其实可以选康宝莱奶昔减肥代餐来简单又营养的瘦身、5到10分钟就可以搞掂的奶昔早餐。可以保持一上午的热量,也不会产生饥饿感。
  睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法,主要是使用康宝莱奶昔,通过在睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量。一天保持8个小时左右的高质量睡眠,是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀之一。
 
 

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